เพิ่มคลังคำศัพท์ภาษาอังกฤษรอบด้าน
หัวข้อ 18/100
Health and wellness
สุขภาพและความกินดีอยู่ดี
1. Nutrition โภชนาการ
Eating a balanced diet is important for good nutrition.
การรับประทานอาหารที่มีสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโภชนาการที่ดี
2. Exercise การออกกำลังกาย
I try to do at least 30 minutes of exercise every day.
ฉันพยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
3. Wellness สุขภาพดี
Yoga can help improve your overall wellness.
การทำโยคะสามารถช่วยเสิรมสุขภาพที่ดีโดยรวม
4. Stress ความเครียด
I try to avoid situations that cause me a lot of stress.
ฉันพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้ฉันรู้สึกเครียดมาก
5. Sleep การนอนหลับ
I try to get at least 8 hours of sleep every night.
ฉันพยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน
6. Hydration การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ
Drinking enough water is important for proper hydration.”
การดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพ
7. Relaxation การผ่อนคลาย
I like to take a hot shower to help me relax.”
ฉันชอบอาบน้ำร้อนเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย
8. Meditation การสมาธิ
Meditation can help reduce stress and improve mental clarity.
การนั่งสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความชัดเจนในการคิด
9. Flexibility ความยืดหยุ่น
Stretching exercises can improve flexibility and prevent injury.
การฝึกยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันการบาดเจ็บ
10. Nutrient สารอาหาร
Vegetables are a good source of many essential nutrients.
ผักเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญหลายชนิด
★★★ คอร์สอออนไลน์ เรียนภาษาอังกฤษ 100 ชั่วโมง ★★★
⬇ ดูรายละเอียดได้ที่ ⬇